هل يمكن أن يحسّن المرونة صحتك؟

(SeaPRwire) –   يمثل مرض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة — حتى مع زيادة حملات الصحة العامة للوعي وتحسن قدرات الوقاية والعلاج بفضل التقدم العلمي.

كطبيب قلب ممارس، أرى كيف يعامل نظامنا الصحي المرضى. نقضي الوقت في الاجتماعات والمواعيد، ونصرف الأدوية، ونقدم الإجراءات والأجهزة. ومع ذلك، في كثير من الأحيان، نفشل في معالجة الأساس الحقيقي للصحة: الرفاهية النفسية.

عندما لا تكون قاعدة الرفاهية النفسية قوية، فإن كل ما نقدمه لمرضانا لا يمكن أن يعمل بفعالية. عندما لا يستطيع المريض الحضور إلى فحص طبي، أو الالتزام بتناول دواء كل يوم، أو تجميع الطاقة لإجراء تغييرات في نمط الحياة، فإنه لا يتحسن. ويجب أن تشعر بطريقة معينة للتعامل مع كل تلك المهام.

طريقة تعاملنا مع المرضى خاطئة.

لقد أصبح واضحًا لي أن هناك شيئًا مهمًا مفقودًا في الرعاية الصحية. نحن في أمس الحاجة إلى نظام يوحد بين علم النفس والطب السريري. لفترة طويلة جدًا، عشنا في عالم حيث كان البحث النفسي، وإدارة نظام الرعاية الصحية، والأدوات الطبية منفصلة عن التعليم والممارسة وخطط العلاج في الطب السريري. ومع ذلك، تظهر الأدلة باستمرار أن الرفاهية النفسية متشابكة بشكل معقد مع الصحة الجسدية. يؤدي تحسين الصحة العقلية إلى وقاية أفضل، والالتزام بالعلاج، وتحسين النتائج الصحية بعد الأحداث أو التشخيصات الطبية الكبرى. لمساعدة مرضانا حقًا، من الضروري أن نقيم ونناقش الرفاهية النفسية ونتجه نحو طرق لتثقيف مرضانا حول كيفية تحسينها. يجب أن يكون ربط مرضانا بأخصائيي النفس وتعزيز صحة ارتباط العقل والجسد جزءًا قياسيًا من الممارسة الطبية.

بينما هناك العديد من مكونات الصحة العقلية والرفاهية، هناك واحد أعتقد أنه يحمل قيمة هائلة: المرونة النفسية (Resilience). المرونة النفسية هي ما يجعلنا نواصل وضع قدم أمام الأخرى ونزدهر حتى بعد مواجهة الشدائد. المرونة النفسية هي ما تساعدنا على الحضور إلى فحص طبي، والالتزام بتناول دواء، وتجميع الطاقة لإجراء تغييرات في نمط الحياة، وأكثر من ذلك. إنها ما يساعدنا على التحسن.

الحياة مليئة بالتحديات التي لا تحصى والمستمرة. في مرحلة ما، نواجه جميعًا حدثًا صادمًا غير متوقع، سواء أكان أزمة مالية، أو كارثة طبيعية، أو طلاق، أو تشخيص طبي جديد. في كل مرة نواجه فيها تحديًا، يتفاعل الجسم باستجابة للتوتر. كلا النوعين من التوتر الحاد والمزمن ضاران للجسم بطرق لا حصر لها. لكن تعلم إثارة استجابة المرونة النفسية، بدلاً من ذلك، يخفف من الآثار السلبية للتوتر ويسمح للشخص بالتطور بطريقة أكثر صحة.

لكن أولاً، يجب أن نعطي الأولوية للمرونة النفسية في نظامنا الصحي. يجب على أولئك منا داخل القطاع أن يبدأوا في الاعتراف بأن التشخيص أو الحدث الطبي هو شكل من أشكال الصدمة، وبالنسبة للعديد من المرضى، فإنه يشلهم. الكلمات التي أسمعها كثيرًا من مرضاي بعد أن يحصلوا على دعامة شريان تاجي، أو صمام قلب جديد، أو يعلموا أنهم مصابون بشكل من أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية هي “متى سأشعر بأنني نفسي مرة أخرى؟” أرى في أعينهم إحساسًا باليأس، حيث انقلبت حياتهم رأسًا على عقب. تنمية المرونة النفسية في هذه اللحظات، وبعدها، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على قدرة الشخص على التعافي.

أريد أن يعرف الناس أن معظمنا لديه مرونة نفسية فطرية، وأن لدينا جميعًا القدرة على بناء مرونتنا النفسية باستخدام بعض الأدوات الأساسية. هناك علم وراء المرونة النفسية.

تخيل عالمًا ندمج فيه تعليم المرونة النفسية في كيفية رعايتنا للمرضى وتعزيز التعافي من الأمراض والوقاية منها. تحتاج صناعة الرعاية الصحية إلى استكشاف طرق لدعم مرضانا في هذا الصدد، ومن الطرق إنشاء برامج تدريبية على المرونة النفسية في المستشفيات والعيادات. يمكن أن تشمل إدارة حالة المريض أيضًا تسليمه وصفة طبية للالتحاق بهذه البرامج. يمكن لكليات الطب أن تبدأ في التدريس حول تفاعل العقل والجسد حتى يتعلم الأطباء المتدربون رؤية المرضى بطريقة أكثر شمولية. يمكن تعليم الأطفال أدوات المرونة النفسية، بحيث تصبح راسخة في الإطار الذي يواجهون ويتعاملون به مع الصعوبات وتهيئهم للنجاح كبالغين إذا تلقوا تشخيصًا طبيًا جديدًا. يمكن أن يساعد وصف المرونة النفسية الناس في إيجاد طريق للأمام، والشفاء جسديًا ونفسيًا، واختبار المعنى والفرح أثناء قيامهم بذلك.

المرونة النفسية هي نور يساعدنا في العثور على الطريق للخروج من الظلام ويسمح لنا بالازدهار بعد أي شيء تلقيه الحياة في طريقنا. المرونة النفسية دواء. ويجب أن تكون جزءًا من نهجنا تجاه الصحة.