MedTech Spectrum สัมภาษณ์ Tobias Burkhardt ผู้ก่อตั้ง Paretofit เกี่ยวกับระบบสุขภาพ 80/20 ที่อยู่ภายใต้ความกดดัน

ลาน Nordrhein-Westfalen, เยอรมนี วันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2026 – MedTech Spectrum ได้เผยแพร่การสัมภาษณ์ใหม่กับ Tobias Burkhardt นักก่อตั้งบริษัท Paretofit เพื่อสำรวจว่าผู้ก่อตั้งบริษัท, CEO และผู้เชี่ยวชาญในงานที่มีความกดดันสูงอื่นๆ สามารถสร้างรูทีนสุขภาพที่ยั่งยืนได้อย่างไรโดยไม่ต้องพึ่งพาประกอบการที่ไม่เป็นจริงของ “สัปดาห์ที่สมบูรณ์แบบ”

อ่านการสัมภาษณ์เต็มๆ บน MedTech Spectrum:

ในการสัมภาษณ์ Burkhardt อธิบายว่าเขาได้รวบรวมความเข้าใจจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 1,000 เรื่องเข้าไปในกรอบการสอนที่มีลักษณะเรียบง่ายและเน้นการดำเนินการโดยใช้หลัก 80/20: โดยมุ่งเน้นไปที่พื้นฐานที่มีผลกระทบสูงในด้านการออกกำลังกาย, อาหาร, การจัดการการนอนหลับ/ความเครียด และการเปลี่ยนพฤติกรรม

ประเด็นสำคัญจากการสัมภาษณ์ (ไฮไลท์):

• การรวบรวมความเข้าใจเหนือกว่าการมีข้อมูลมากเกินไป:
  สิ่งที่ทำให้แตกต่างไม่ใช่การรวบรวมงานวิจัย แต่เป็นการแปลหลักฐานที่มั่นคงให้เป็นรูทีนง่ายและเป็นจริง

• “วัดได้” หมายถึงวัดได้ในชีวิตประจำวัน:
  การติดตามมุ่งเน้นไปที่สัญญาณปฏิบัติเช่นระยะเวลา/คุณภาพการนอนหลับ การปฏิบัติตามและความก้าวหน้าในการออกกำลังกาย, จำนวนก้าว/กิจกรรม และตัวชี้วัดเชิงบุคคล เช่น พลังงาน, อารมณ์ และความรู้สึกถึงความเครียด

• ออกแบบสำหรับสัปดาห์ที่เป็นจริง ไม่ใช่สัปดาห์ที่สมบูรณ์แบบ:
  แผนการทำงานถูกสร้างขึ้นเพื่อทนทานกับ “วันอังคารปกติ” (การนอนหลับไม่ดี, กิจกรรมเต็มไปหมด, ความสามารถในการทำงานจำกัด) เพื่อให้ความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นในระยะหลายเดือนและหลายปี

• ความมั่นคงเป็นอันดับแรก, การปรับปรุงเป็นอันดับสอง:
  สำหรับผู้บริหารหลายคน การนอนหลับและความเครียดเป็นจุดวิกฤตที่กำหนดว่าการกินอาหารและการออกกำลังกายจะอยู่ในสภาพสม่ำเสมอหรือไม่

• วงจรการรับฟังตอบรับส่งเสริมการปฏิบัติตาม:
  การตรวจสอบเป็นระเบียบเป็นระยะ (ทุก 7 – 10 วัน) ใช้เพื่อยกระดับ, ปรับปรุง และพัฒนาระบบตามการเปลี่ยนแปลงของชีวิตจริง

“ทักษะที่แท้จริงไม่ใช่การรวบรวมเอกสาร แต่เป็นการรวบรวมสิ่งที่มั่นคง, มีผลกระทบสูง และเป็นจริงภายใต้สภาพชีวิตจริง,” Burkhardt กล่าว

เขายังเน้นว่าสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่ประสบความสำเร็จสูง เป้าหมายไม่ได้จบสิ้นเพียงแค่การมีอายุยืน แต่ยังครอบคลุมถึงคุณภาพชีวิตด้วย: “ไม่เพียงแค่เพิ่มอายุ แต่ให้ชีวิตมีความมีค่า เพื่อให้ความสำเร็จทางวิชาชีพไม่มาซึ่งความเสียหายต่อสุขภาพระยะยาว”

เกี่ยวกับ Paretofit
Paretofit เป็นระบบการสอนสุขภาพและประสิทธิภาพตามหลักหลักฐานสำหรับผู้ก่อตั้งบริษัท, ผู้บริหาร และผู้เชี่ยวชาญในงานที่มีความกดดันสูง สร้างขึ้นตามหลัก 80/20 (“น้อย แต่ดีขึ้น”) Paretofit แปลงวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนให้เป็นโปรโตคอล, ตารางเช็คและรูทีนที่ไม่มีความขัดข้องซึ่งออกแบบมาเพื่อใช้งานภายใต้ข้อจำกัดของโลกแห่งความเป็นจริง

บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้

หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน

SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ